WOD 11/12/14

STRENGTH
5 sets every 90″:
1 hang power snatch + 1 hang squat snatch + ohs
METCON
amrap 10′
10 wallball
30 double unders

Pubblicato in WOD
  • Il Tempy

    amrap 10′
    10 wallball
    30 double unders

    Mattia, tu vuoi la morte di qualcuno…