Archivi Mensili: Agosto 2015

WOD 04/08/15

STRENGTH back squat 3×10 reps METCON for time: 12-9-6 power snatch hspu burpee pullup

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WOD 03/08/15

STRENGTH push press 5-5-5 METCON for time: 600 mt run 30 burpees 30 ttb 400 mt run 20 burpees 20 ttb 200 mt run 10 burpees 10 ttb

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