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WOD 03/04/15

Pubblicato il da Mattia Rossi — Nessun Commento ↓

STRENGTH
every 90″
squat clean 5-3-3-2-2-1
METCON
3 RNDS
every 4 mins:
4 hang power clean
200 mt row
8 kb.snatch
200 mt row

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