GYMNASTIC STRENGTH
emom 12′
1° 5/7 strict pullup
2° traslocazioni pvc
3° 40″ plank hold
4° traslocazioni pvc
5° 5/7 strict hspu
6° traslocazioni pvc
METCON
50 lunges
40 situp
30 a.swing
20 air squat
10 burpees
WOD 15/03/16
Pubblicato in WOD
