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WOD 04/07/16

Pubblicato il da Mattia Rossi — Nessun Commento ↓

STRENGTH
emom 12′
1° 1-front squat (2″pause)
2° 1-front squat
WOD
for time:
45 back squat
400 mt run
30 front squat
400 mt run
15 overhead squat
400 mt run

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